今天11：15處暑，處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，表示三伏天氣已過或已接近尾聲，夏天的暑氣逐漸消退，故民間有“處暑寒來”的諺語。但是，處暑節(jié)氣期間天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，晴朗之日的午后仍可感到十分炎熱，故民間有“秋老虎，毒如虎”之說。處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。
處暑后，鷹感肅氣擊鳥而祭，萬物收成而祀，都是恭敬天地的表現(xiàn)。
處暑有三候
【處暑一候：鷹乃祭鳥】鷹自此日起感知秋之肅氣，冷酷地搏殺獵物。先獵之物要先陳列為祭，古人稱之“義舉”。
【處暑二候：天地始肅】“肅”是“肅清”，天氣因“肅”而清，因“肅”必“肅殺”，所以，肅清后必帶來蕭瑟之氣。
【處暑三候：禾乃登】禾是五谷各類，天氣肅殺后，莊稼才有收成，成熟曰“登”。
處暑習(xí)俗
吃鴨子
 
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會到店里去買處暑百合鴨等。

開漁節(jié)
 
對于沿海漁民來說，處暑正是漁業(yè)收獲的時節(jié)，這時海域水溫依然偏高，魚蝦貝類發(fā)育成熟。從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。
 
 
處暑養(yǎng)生要點(diǎn)
通風(fēng)透氣，早晚添衣
 俗話說“春捂秋凍”，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
一定要確保室內(nèi)通風(fēng)，白天只要室內(nèi)溫度不高就不宜開空調(diào)，可開窗使空氣流動，讓秋風(fēng)滌蕩暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。入睡之前莫貪涼，最好把窗戶關(guān)上，以防寒濕之邪侵入人體。
注意腹部保暖
夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽氣減，對應(yīng)人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為的就是貯存體內(nèi)陽氣。
不宜過早開始大補(bǔ)
在剛剛過去的夏天，人們會由于天氣炎熱而沒有食欲，可雖然進(jìn)食較少，身體的各項(xiàng)消耗卻不少，所以處暑時適當(dāng)吃些補(bǔ)品，對身體是有很多好處的。
處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性 就會隨之降低，這時候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的人，往往會出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會進(jìn)一步加 重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。